Amellett
hogy kellemes, még egészséges is.
Az egyik legősibb
természetes gyógymód, az évezredek során megszámlálhatatlan formája alakult
ki és még ma is találnak ki újabbakat és még újabbakat.
Masszázs, gyógymasszázs,
svédmasszázs, thai-masszázs, sportmasszázs, mézes-masszázs, cellulit-masszázs,
szegment-masszázs, székmasszázs, menedzsermasszázs, shiatsu, yumeiho, kötőszöveti
masszázs, babamasszázs, narancsbőr-masszázs, fogyasztó masszázs, alakformáló
masszázs, pszichedelikus élménymasszázs, talpmasszázs - és még hosszan
sorolhatnám a gyógyászati célú manuálterápiák megnevezéseit.
Masszázstípusok
-
Svédmasszázs
A legelterjedtebb
nyugati masszázs fajta. Eredeti formája masszázs és testgyakorlatok ötvözete.
A masszőr simító, dörzsölő, rezegtető és gyúró mozdulatokkal frissíti fel
a szervezetet. A masszázs fizikai és neurohormonális hatása elősegíti az
esetleges betegségek gyógyulását. A masszázs során a vérkeringés és az
emésztés javítása érdekében - a hagyományos módszer szerint - a páciensnek
is el kell végeznie néhány testgyakorlatot, de enélkül is kiváló hatást
lehet elérni vele. A svédmasszázs csökkenti a fájdalmat (pl. stresszes
fejfájást), felgyorsítja a sérülések utáni felépülést, megakadályozza a
nem használt izmok sorvadását, enyhíti az álmatlanságot, fokozza az éberséget,
de mindenek előtt elősegíti a relaxációt és csökkenti a stressz hatását.
Sportmasszázs
Nem kell olimpiai
versenyzőnek lennie ahhoz, hogy kihasználja a sportmasszázs mély szövetekig
ható erőteljes mozdulatainak kiváló hatását. Bárki igénybe veheti a mozgékonyság
növelésére, izmok fellazítására, izomduzzanatok enyhítésére, fájdalomcsillapításra,
valamint a sérülések gyógyulása utáni rehabilitációnál, a teljes mozgáskészség
visszaállítására. A sportmasszázs fokozza a teljesítményt és nyugtatólag
hat a sportolóra. A testmozgás előtti masszázs csúcsformában tartja az
izmok rugalmasságát, csökkenti a merevséget és növeli a terhelhetőséget.
A testedzés utáni masszázs feloldja az izomfeszülést, és a tejsav eltávolításával
megkíméli a sportolót az izomláztól.
Reflexzóna-
ill. talpmasszázs
A talpmasszázs
azon alapul, hogy a reflexológia kimutatta: kapcsolat áll fenn a testszervek
és a bőrfelület meghatározott pontjai között. Ez a kapcsolat a talpon lévő
reflexzónákon a legkifejezettebb. A reflexfelület és a hozzá tartozó szerv
közötti kapcsolat kétirányú. A szerv rendellenességei túlérzékennyé, nyomásra
fájdalmassá teszik a neki megfelelő reflexpontot. Az ilyen fájdalmas pontok
a megfelelő szervek betegségeire utalnak. Ez a kapcsolat fordított irányban
is hatékony, tehát a fájdalmas zóna masszírozásával serkenthető a hozzá
tartozó szerv öngyógyítási folyamata. Ez a masszázs fajta némi fájdalommal
jár, ami csak a masszázs ideje alatt tapasztalható, de utána kellemes közérzetet
teremt. A talpmasszázs hatékonyan elősegíti a szervezet természetes öngyógyító
folyamatát.
Narancsbőr-masszázs
A cellulit
vagy narancsbőr néven ismert horpadásos bőrrendellenesség a zsírsejtek
megkeményedését jelenti. Ez olyan kollagénrostokból álló zsákocskák csoportja,
melyek a zsírsejtek körül alakulnak ki, folyadékot és mérgező anyagokat
zárva magukba. Főként a hason, csípőn, fenéktájon és a combokon alakul
ki, és nem kizárólag a kövérség velejárója. A narancsbőr keletkezésének
több oka is lehet. Adódhat a helytelen étrendből, ami hozzájárulhat a mérgező
anyagok és a zsírsejtek felhalmozódásához; másrészt pedig a vérkeringés
elégtelen működéséből, ami mozgáshiány következménye lehet. A masszázs
javítja a keringést, beleértve a nyirokkeringést és a szövetek frissítését
is, és ezt a hatást a felhasznált speciális krém tovább fokozza. A várt
eredmény csak hosszas és rendszeres masszázs eredményeként érhető el.
Fogyasztómasszázs
A fogyasztómasszázs
a súlyfeleslegtől való megszabadulást segíti elő. A masszőr a svédmasszázs
fogásait alkalmazva erőteljes mozdulatokkal összetöri a zsírsejteket, és
speciális zsírégető krémet masszíroz a problémás testfelületbe, ami növeli
a hatást. A fogyasztómasszázs hatékony, de csak megfelelő testmozgással
és diétával kombinálva érhető el a várt eredmény.
Orosz-tibeti
mézmasszázs (vagy mézes masszázs)
Ez a masszázs
módszer a tibeti-kínai orvoslásban és az orosz népi gyógymódok között egyaránt
ismert. A mézes masszázs nem csak különféle betegségek gyógyítására szolgál,
hanem ideális módszer a teljesítmény és az általános jólét fokozására is.
A mézmasszázs reflektorikus úton fejti ki hatását, és előnyös tulajdonságait
a méznek köszönheti. A hagyományos kínai orvoslás szerint az egészség feltétele
az életenergia, a csi akadálytalan áramlása a testben. Ha ez az áramlás
valahol blokkolódik, akkor ez betegségek kialakulásához vezet. Ezen a felismerésen
alapul a méz alkalmazása is, mert képes szabályozni a test energiaáramlását,
és visszaállítani egészséges egyensúlyát. A masszázs hatékony a gerincbántalmak,
ferde hát, nyakszirtfájdalmak, reumatikus panaszok, neuralgiák, izületi
problémák, migrén, hólyagbántalmak, krónikus nátha, vérnyomási rendellenességek,
depresszió és potenciazavarok esetén.
Gyors - széken
ülő masszázs
Ez a masszázs
főleg a siető városi, irodai ülőmunkát végző emberek számára biztosíthat
gyors és hatékony felüdülést. A kimerült páciens fordítva, lovagló ülésben
egy háttámlás székbe (vagy speciális masszőrszékre) ül, mellkasát a támlának
támasztja és így a háta szabadon marad. A masszázs során a masszőr öltözéken
keresztül (olaj és krém használata nélkül) gyúró, körkörös mozdulatokkal
dolgozza át a gerinc két oldalát, a vállat, lapockát, a karokat és a medence
egy részét. A nyak, tarkó és a halánték masszírozásával csökkenthető a
munkahelyi stressz.
Alábbi képek
egy bemutató masszáz során készültek a rétsági egészségnapon
